خیلی از خانم‌ها، درست مثل من، با این حس دست و پنجه نرم می‌کنن که “روم نمیشه برم باشگاه”. این حس می‌تونه دلایل مختلفی داشته باشه، از خجالت کشیدن از اندام گرفته تا ترس از قضاوت شدن. توی نی نی سایت کلی تاپیک در این مورد پیدا میشه و من خلاصه ای از تجربه های مختلف رو اینجا جمع آوری کردم:

• ✅“من همیشه فکر می‌کنم همه دارن منو نگاه می‌کنن و ایرادهامو می‌بینن. “
• ✅“می‌ترسم حرکات رو درست انجام ندم و همه بهم بخندن. “
• ✅“اندامم خوب نیست، خجالت می‌کشم لباس ورزشی بپوشم. “
• ✅“احساس می‌کنم از بقیه ورزشکارا عقب‌ترم و نمی‌تونم به پاشون برسم. “
• ✅“خجالت می‌کشم عرق کنم و صورتم قرمز بشه. “
• ✅“می‌ترسم مربی بهم تیکه بندازه یا تحقیرم کنه. “
• ✅“فکر می‌کنم باشگاه جای آدمای خیلی لاغر و خوش‌تیپه. “
• ✅“اعتماد به نفسم پایینه و نمی‌تونم توی جمع ورزش کنم. “
• ✅“می‌ترسم وسایلمو بدزدن. “
• ✅“نمی‌دونم چه لباسی بپوشم که مناسب باشه. “
• ✅“هزینه باشگاه زیاده و میترسم الکی پولمو دور بریزم. “
• ✅“وقت کافی ندارم و میترسم نتونم به برنامه باشگاه پایبند باشم. “
• ✅“از وسایل باشگاه سر درنمیارم. “
• ✅“میترسم تو باشگاه با کسی دعوام بشه. “
• ✅“از اینکه با آدمای غریبه ورزش کنم معذبم. “
• ✅“میترسم تو باشگاه آسیب ببینم. “
• ✅“فکر میکنم همه دارن درموردم حرف میزنن. “
• ✅“باشگاه خیلی شلوغه و من تو شلوغی راحت نیستم. “
• ✅“میترسم کسی از من عکس یا فیلم بگیره. “
• ✅“از محیط باشگاه خوشم نمیاد. “
• ✅“تنهایی رفتن به باشگاه برام سخته. “

این فقط بخشی از نظراتی بود که در نی نی سایت در مورد این موضوع مطرح شده بود. هر کسی ممکنه تجربه و دلیل خاص خودش رو برای این حس داشته باشه.

روم نمیشه برم باشگاه – خلاصه تجربه ها در نی نی سایت – 21 مورد

1. خجالت از بدن:

خیلی از خانم‌ها تو نی نی سایت گفتن که به خاطر اضافه وزن یا فرم بدنشون خجالت میکشن برن باشگاه. بعضیا میگفتن فکر میکنن همه دارن بهشون نگاه میکنن و مسخره‌شون میکنن. یه عده هم میگفتن لباس ورزشی مناسب ندارن و با لباس‌های معمولی نمیتونن تو باشگاه راحت باشن. یه کاربر نوشته بود: “فکر میکنم همه ورزشکارا بدنشون عالیه و من خیلی چاقم. روم نمیشه برم بینشون. “یه نفر دیگه گفته بود: “میترسم موقع ورزش حرکات رو اشتباه بزنم و همه بهم بخندن. “یکی دیگه گفته بود: “لباس ورزشی خوب گرونه. با همون لباس خونگی برم ضایع نیست؟”بعضی ها هم از دیدگاه جنسیتی خجالت میکشیدند.

2. عدم اعتماد به نفس:

خیلی از کاربرا گفتن که اعتماد به نفس کافی برای رفتن به باشگاه رو ندارن. فکر میکنن نمیتونن تمرینات رو درست انجام بدن یا به اندازه کافی قوی نیستن. بعضی‌ها هم نگران این بودن که نتونن با بقیه ارتباط برقرار کنن و احساس تنهایی کنن. یه کاربر نوشته بود: “میترسم نتونم وزنه بزنم و همه فکر کنن خیلی ضعیفم. “یه نفر دیگه گفته بود: “بلد نیستم با دستگاه ها کار کنم، روم نمیشه از کسی بپرسم. “یکی دیگه گفته بود: “از اینکه نتونم با کسی دوست بشم و همش تنها باشم میترسم. “بعضی ها هم از ناتوانی بدنی خود خجالت میکشیدند.

3. اضطراب اجتماعی:

بعضی از کاربرا گفتن که به طور کلی اضطراب اجتماعی دارن و باشگاه براشون یه محیط استرس‌زا محسوب میشه. نگران این هستن که زیر ذره بین قرار بگیرن و قضاوت بشن. بعضی‌ها هم از شلوغی و سر و صدای باشگاه کلافه میشن. یه کاربر نوشته بود: “فقط فکر اینکه باید برم تو یه محیط شلوغ و پر از آدم عرق سرد بهم میشونه. “یه نفر دیگه گفته بود: “از اینکه کسی بهم خیره بشه و حرکاتم رو زیر نظر بگیره متنفرم. “یکی دیگه گفته بود: “صدای دمبل ها و آهنگ بلند باشگاه کلافه‌م میکنه. “بعضی ها هم می ترسیدند کسی بهشان تنه بزند یا برخوردی ایجاد شود.

4. ترس از آسیب دیدگی:

بعضی از کاربرا به خاطر ترس از آسیب دیدگی و مصدوم شدن از رفتن به باشگاه اجتناب میکنن. نگران این هستن که حرکات رو اشتباه انجام بدن و به خودشون آسیب برسونن. بعضی‌ها هم سابقه آسیب دیدگی قبلی دارن و میترسن دوباره مصدوم بشن. یه کاربر نوشته بود: “میترسم یه حرکت اشتباه بزنم و کمرم آسیب ببینه. “یه نفر دیگه گفته بود: “قبلا زانوم آسیب دیده، میترسم دوباره دردش شروع بشه. “یکی دیگه گفته بود: “هیچوقت زیر نظر مربی ورزش نکردم، میترسم خودم به خودم آسیب بزنم. “بعضی ها هم در مورد تاثیرات بلند مدت ورزش نگران بودند.

5. کمبود وقت و انرژی:

خیلی از کاربرا به خاطر مشغله زیاد و کمبود وقت و انرژی نمیتونن به باشگاه برن. بعد از یه روز کاری طولانی دیگه حوصله ورزش کردن ندارن. بعضی‌ها هم بچه کوچیک دارن و نمیتونن به راحتی وقت برای باشگاه پیدا کنن. یه کاربر نوشته بود: “بعد از سر کار دیگه جونی برام نمیمونه که بخوام ورزش کنم. “یه نفر دیگه گفته بود: “بچه کوچیک دارم، اصلا وقت نمیکنم به خودم برسم چه برسه به باشگاه رفتن. “یکی دیگه گفته بود: “مسیر باشگاه خیلی دوره، رفت و آمدش وقت زیادی میگیره. “بعضی ها هم به دلیل مشکلات خانوادگی وقت نمیکردند.